За тези, които са на диета, което бленува вкусно!

И ако има вкусна диета? Както се оказа, в диететика радваше забележителен популярност вкусна диета за отслабване. Подробности за тази техника, са описани в тази статия.

За много хора, понятието "диета" е свързано с глада, безсънни нощи и мании да се яде нещо вкусно. Част от това е истина, но диетата е диета раздор, защото винаги можете да изберете подходяща диета.

Това електроенергийната система позволява да се чувствате не само чувство за ситост, но и в продължение на три дни, за да се отървете от три допълнителни килограма. Уверете се, че е доста трудно, важно да се придържат към определен меню или промяна на обхвата на продуктите, предлагани, дори ако "монотонността на храна" ще доведе до скука и ограничаване.

Така че, в първия ден за закуска се препоръчва да се яде два яйца, твърдо сварени, силно кафе с мед или чай с лимон. За обяд тя разчита сто грама сирене и кафе с една чаена лъжичка от същия цвят мед. Подарете си вечеря може да бъде една малка част от зеленчукова супа, приготвена с пилешки бульон, плодове и пикантни разновидности на черен хляб.

На втория ден от менюто е малко по-различен от предишния, но и разочароващо им монотонност. Например, може да подкрепи сутра яйца с кафе, на обяд яде 300 грама нискомаслено сирене с добавена чаена лъжичка мед и да пие чай или кафе. Вечеря включва и една малка част от 150 грама постно приготвена риба или птиче месо, салата и чай.

На третия ден, закуска е различно от предишните само от факта, че в допълнение към вече отегчени продукти включва един плод неподсладени желателно. За обяд, трябва да се яде салата, допълнена с 50 грама сирене, брашно и напитки чай или кафе. Вечеря ограничи до един яйце, чай, мед, плодове двойка.

В общи линии, да се придържат към такъв метод за отслабване е модула, най-важното, за да се стремят и усърдно следват нейното постигане. Диета, макар и ограничено, но сърдечен, и чувството на глад по време на тези три дни и няма да се появи. Но след определен период от време от три допълнителни килограма, а не следа остава.

В съвременните диететика има друга опция вкусна диета, която се препоръчва да се следват постоянен в този влиза в диетата допълнение на комплекс витамини и минерали. Както показва практиката, а не една година, но само четири месеца, можете да се отървете от излишните 20 килограма, но само при условие, че такава система за власт ще се превърне в дневната норма.

Така че вкусна диета за отслабване е с продължителност една седмица, като всеки ден се яде само едно хранене апетитен. Освен това е важно да не се забравя за необходимия прием на течности, както и да го пия, е желателно пресни сокове, билкови чайове, кафе, или обикновена вода. продуктивен тайна загуба на тегло, е следното: половин час преди закуска и преди лягане изпийте чаша вода, която ще намали значително гуляи в тези опасни интервали апетита от време. Също така, веднъж седмично трябва да се отклонява от предначертания меню и организира разряд извара ден.

На четвъртия ден от диетата поне годни за консумация, но включва варено елда с настъргани сурови моркови. На петия ден от менюто ще зарадва салата от раци пръчки, шестият - първият от всяко ястие, добре, на седмия ден от диетата осигурява само консумацията на пресни плодове без никакво лечение.

В общи линии, да остане на тази диета е лесно, защото всички предложени ястия са вкусни и питателни, и най-важното - постоянно премахване на чувството на глад. По-тънките хората яде пълни, а излишните килограми изчезват незабелязани. От особено значение на този метод, за да отслабнете за празниците, особено навечерието на Нова година, когато е празничната трапеза толкова много вкусни.

Към днешна дата, вкусни диети стават все по-популярни, защото гладът е готов за тестове, а не всяка жена. Ето защо съвременните диетолози се опитват да разработи методология за продуктивни на загуба на тегло, което ще позволи да отслабнете, без изключение, диетата си от любимите си ястия. И имаше хляб, шоколад, паста диета, която, странно, също така предоставя стабилен резултат в относително кратък период от време. Всеки метод има своите собствени характеристики, така че за тях и трябва да се говори повече.

Ако говорим за диета, в които основната съставка е хляб, е необходимо да се изясни, че продуктът е ценен растителен протеин, източник на витамини В, и съдържа ценен натрий, калций, калий, магнезий, желязо, фосфор, и най-важното - растение влакна , Също така, не забравяйте за мощните лечебни ефекти, тъй като пълнозърнест хляб подобрява състоянието на кожата, премахва запека, разширява кръвоносните съдове и по този начин предотвратява развитието на хипертония, атеросклероза.

Ако я изберете, тази техника за загуба на тегло, трябва да не забравяме, че средният процент на хляб - не повече от сто грама. Ръженият хляб не се препоръчва за употреба при диагностицирането на стомашна и дуоденална язва, хиперацидитет. С цел да се продуктивни отслабване хлебни изделия е по-добре да се комбинират със зеленчукова салата и кисело зеле.

Шоколадова диета помага да отслабнете за всички, но като изберете тази система захранване, че е важно да не забравяме определени правила. На първо място, най-добре е да се използва шоколад като afrodoziaka, което ще увеличи либидото и по този начин се горят калории по-бързо.

За избиране само диета черно горчив шоколад като мляко и бели степени на присъствието на различни добавки не само насърчаване на наддаване на тегло, но също така да предизвика заболяване на зъбите и устната кухина. Също така да се отбележи е, че този естествен продукт предотвратява развитието на множествена склероза, сърдечно-съдови заболявания, инсулт и тромбоза, както и стимулира метаболизма и, разбира се, ускорява изгарянето на вредните калории.

Както показва практиката през последните години, макарони диета, или както я наричат ​​"италиански" набира инерцията си, защото дори и по телевизията се говори за него в програмите за хранене. Но каква е тайната на загуба на тегло? Фактът, че комплексни въглехидрати, присъстващи в зърнени храни, зърнени култури и зърнени храни, наситени не само полезни микроелементи и витамини, но също растение влакна. Това е само този елемент и причинява на човешкото тяло да губите калории за обработката на въглехидрати, в резултат на наблюдавания бързо процеса на отслабване.

Ако изберете тази диета е най-добре да се даде предимство на твърда паста, и доведе до масата в леко недостатъчно форма. Премахване на консумацията на мастни сосове като бешамел или традиционен Болонезе, и да ги замени с нискокалорична доматен сос, зехтин, босилек, чубрица и чесън. За вечеря, най-добре е да отхвърлите всяко сос, или отслабващ ефект ще се забави значително.

Тези оригинални системи за доставка позволяват седмица, за да стигнем до три килограма по-леки в същото време да се чувстват много по-добре. Това не е изненадващо, тъй като намаляването на теглото на тялото получава достатъчен брой полезни и важни витамини, минерали и микроелементи, и риска от различни заболявания е значително намалена.

За диета е богата, е важно да не се забравя за прием на течности, което в допълнение към чувството на ситост нормализира водния баланс на организма. Това може да бъде вода, чай или сок, но който и да е напитка трябва да се консумира под формата на чубрица. Ако лицето, което седи на такава диета, не се използва за пиене вкус течност, захарта е вредна, винаги можете да замести една чаена лъжичка цветен мед.

Така че сега няма никакво съмнение, че диетата може да бъде вкусна и питателна. В действителност, предложената система мощност позволява да отслабнете, подобряване на здравето на тялото и се чувствам страхотно.