Защо е полезно да се чете преди лягане

Дори и най-натовареното лице е в състояние да намери време, за да се чете - след като се събуди в автобуса, преди лягане, през уикенда. Четене никога няма да излязат от мода - това е още една причина, че трябва да се привикнат към това полезно упражнение. Сред другите предимства на четене включва: лексика, подобрява паметта, подобрени аналитични способности, развитие на въображението, увеличение концентрация и т.н. Ще обясним защо четене преди лягане - това е страхотна идея.

Четенето преди лягане - навика на успешните хора

Четенето преди лягане - нещо добро, и ето защо:

Вие ще спите по-добре

Четене помага да заспя. Не забравяйте, че като дете, които сте заявили родителите, които четете книга да заспя беше по-лесно и по-приятно. Потопете се в един въображаем свят помага да се настрои на вълната на съня, облекчаване на напрежението и всъщност спи. Жалко е, че много превъзмогнат тази детинска навик.

Вие ще бъдете по-малко притеснени

Британски учени са доказали, че четенето, особено преди лягане, помага за намаляване на нивата на стрес - с до 68%. Ето защо, една хубава книга - евтин, ефективен и безопасен начин за справяне със стреса. Колкото по-малко стрес, тялото ви, толкова по-ниска е вероятността от развитие на заболявания, предизвикани от тях, включително и неизправност на сърцето, както и нарушения на психиката.

Ще стане много по-креативни

Смятате ли, че успешните предприемачи са четене преди лягане и практически насоки за увеличаване на печалбите? В действителност, това, което четете, не е толкова важно. Проучванията показват, че творчеството, което непременно се случва, когато се потапя в интересно четиво, помага да се роди интересни идеи. Brain трябва да се зареди - както физически, така и психически, и четене преди лягане - голям заряд за ума.

Вашият концентрация подобрява

Вие ще станете по-чувствителни човек

Наречен чувствителен човек, който е в състояние да гледаме на света през очите на друг човек и се поставете на мястото му, за да разберем мисленето и поведението на човешкия разум. В този случай, четене - един чудесен начин да се развие това умение. Когато четем, ние често се поставим на мястото на главния герой на книгата и се чудеше как ще правим в дадена ситуация. Ние се учим да разбираме по-добре поведението на хората, дори и измислен. Все пак, това умение не е да ходя никъде - това ни помага да се изгради връзка в реалния живот. Тези констатации подкрепят психолозите от Канада, който провежда изследвания от значение по тази тема.

Ще имате възможност да се насладите на спокойствието и тишината

Четенето преди лягане дава възможност да се движат далеч от насилие и лоши новини, че от заглавията на вестниците в интернет и в пресата. Възможността за създаване на тихо и спокойно място, което ние се развиват с помощта на четене, помага за успокояване на нервите и да се подготвят съзнанието за сън, за разлика от синия екран на радиация (една от причините за нарушаването на циркадния ритъм). Между другото, хартиени книги четат 25% по-бързо от информацията, с екрани с различни устройства.

Надяваме се, че сме ви убеди, че четене преди лягане - навик, който ще бъде от полза на всички, и печалбите, от които може да се научи в ежедневието.