Защо е ужасно към тялото на излишното желязо български вестник
В един възрастен трябва да бъде приблизително 4,5 грама на желязо.
Но днес рядко са хора, които имат този елемент се съдържа в норма. Особено градското население все по-често се наблюдават повишени концентрации на желязо. Добър или лош?
Ние няма да ръждясва
Всеки знае, че "ниски нива на желязо - това е лошо." И едва наскоро започна да разбира, че в на високото съдържание на този елемент не е добро. В действителност, освен кислород транспорт желязо регулира имунната система участва в щитовидната жлеза, стимулира отделянето на токсини от тялото, участва в процеса на регенерация, подобряване на кожата, косата и ноктите структура. С една дума, повечето от процесите в нашите клетки се среща с желязо. Но когато се появят излишък реакции, подобни на образуването на ръжда: железни молекули окисляват и увреждане на жива тъкан.
Симптомите на излишното желязо, подобни на симптомите на хепатит - иктеричен оцветяване на кожата, склерата и небцето и езика, сърбеж, разширяването на черния дроб.
В допълнение, нарушен сърдечен ритъм, хората изглеждат бледи, отслабнете. Възможно е също така пигментация на места, където не трябва да са по дефиниция, като дланите на ръцете, подмишниците, на мястото на старите белези. Но, за да се направи точна диагноза изисква химическия състав на кръвта
Повечето от желязо съхранява в черния дроб, панкреаса, сърдечния мускул, което в крайна сметка става причина за промяна и на тялото: развиват хепатит, чернодробна цироза, диабет, заболявания на ставите, нервна система, сърдечно-съдови заболявания, до внезапно спиране на сърдечната дейност.
Излишъкът от желязо усложнява хода на болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер, може да предизвика рак черво, черния дроб и белите дробове. Ревматоиден артрит често се случва на фона на излишното желязо.
За хора с много силно повишено хемоглобин се нуждае от специален подход. Те не трябва да се предписва дори привидно безвреден аскорбинова киселина, тъй като този витамин има способността да повишава абсорбцията на желязо.
премахване на излишното желязо още по-трудно, отколкото недостатък. Може би само старата остарял начин - кръвопускане (кръвопускане) - позволява да се постигнат желаните резултати, а понякога дори се избегне на лекарства за лечението.
В чужбина, например, хора след 40-50 години, дори препоръчително дарение - за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Така че хората, "пренаселено" желязо лесно могат да бъдат записани в редиците на кръводарители.
Е, най-традиционни, но също така и най-сигурният начин за регулиране на нивата на желязо в кръвта - правилното хранене.
Смята се, че желязото, съдържащо се в червеното месо, се абсорбира по-добре от желязо от растения. Това не винаги е така. Например, редовната употреба целина в състояние да се възстанови равновесието на този елемент в организма в продължение на няколко седмици. Желязо от растителните храни се абсорбира по-добре, когато те се комбинират с продуктите от животински произход.
По-добро насърчаване на усвояването на желязо и витамин С, витамини от група В, така че, например, една ябълка, в допълнение към месото е полезно да се яде с анемия, но при повишена хемоглобин е по-добре да се въздържа. Ако в храни, богати на калций и захар, желязо абсорбира ploho.Grechka, варени във вода (не мляко) е значително по-полезен при ниска хемоглобин.
Най-добре е да се подготвят храната в руската печка, но тя може да бъде заменена aerogrill, който обучава на същия принцип. Чиния равномерно затопля от всички страни в същото време - без излишната вода и маслото, по-добре да се запазят благоприятните свойства на продуктите. Всичко това прави храната вкусна и добра, тя се абсорбира добре от организма, което осигурява най-съществените елементи. Не само зеленчуци, но и месо, приготвени по Aerogrill, в съответствие с препоръките на диетолозите и помага за нормализиране на нивото на хемоглобина.