Защо е важно да изразят чувствата си

За да научите как да изразят своите мисли. Аз вече написано, проблемът с неизразени чувства сериозно, но поради емоционални причини за тайна вече. Защо хората им е трудно да се говори за чувствата си:

• Страхът от конфликт. Най-вероятно си мислите, че доброто (идеален, нали) уважава хората не псуват. Също така е вероятно, че се страхуват от отхвърляне роднини, ако станат наясно с чувствата си.
• Забраната върху емоциите. Не позволявайте на себе си да се чувстват гняв, негодувание, тревожност. Опитвайки се да се установи строг контрол върху емоциите и да ги рационализира защото мислите, че прояви на привързаност слабост, е слабото място.
• Ниско самочувствие. Вие се страхуват да изразят чувствата си и да поговорим за това, което искате от страх да не бъдат сами. Смятате ли, че трябва да направи приятен за други хора, за да се избегне ги притеснява, защото това поставя под вашите нужди на нуждите на другите.
• Надуваеми очаквания. Сигурни ли сте, че другите трябва да предполагам, че това, което чувствате, като по този начин се освобождава от необходимостта да се изразят емоции.
• Детски поведение. Предпочитате ли да се цупя, гневни хора и да обяви бойкот мълчи, а не да се обясни как се чувстваш. Това поведение е конструктивен и показва ниска емоционално развитие.
• Емоционален мазохизъм. Вие знаете, че ако изразят негативните си чувства, те са си отишли. Радвайки се на "дъвчещи" неприятните емоции, те измъчвам себе си и губи способността си да изгради силни отношения на доверие с хората.

Защо ви е необходимо, за да изразят чувствата си?

На първо място, възможността да изразят своите чувства повишава самочувствието. Той помага да се измъкнем от конфликта с минимални загуби.

На второ място, за да се изгради един дълъг и трайни отношения с хората, трябва да сме в състояние да изразят както положителни, така и отрицателни емоции. Ако не направите това, отрицателни, натрупани до критична маса, това води до открит конфликт, който може да се справи не всички двойки. И изразяването на положителни емоции спомага за заздравяване на отношенията. покажем партньор как да го ценим. На трето място, потискането на емоциите води до безпокойство, влошаване на здравето, депресия.

Научете се да изразят своите чувства и всеки може, при наличие на желание. За да научите как да го направя, аз ще кажа в статията Как да изразят чувствата си.

Може да се интересуват от другите ни статии:

• Как да изразят чувствата си? практическо ръководство
• Как да се научите да изразят своите мисли?
• Как да контролирате емоциите си?
• Защо е важно да се грижат за себе си

Ако потискат чувствата си, това може да доведе до увреждане на здравето дори. Множество заболявания, причинени от потискане на сетивата. Ето защо е важно да притежавате техники psihoterapevtieskimi и да участват в спортни дейности, можете да се отървете от потиснати емоции

И ако един човек се опитва да изразят своите негативни чувства, емоции, и това се дължи на факта, че той ги изразява, като каза, че той оспорва, противоречив, че изяснява връзката, въпреки скандала не, това възприемане на другите - това, което на този човек ? Аз забелязах, че тя се превръща в затворена комуникация, той се страхува, че думите му отново възприемат конфликта като етикет някои са наложени върху него. Тя се появява страхът от общуване и изразяване, може би това е най-голямо внимание.
Така че, много малко хора обичат да се изрази с него им негодувание, гняв, ярост, негодувание ... не изразяват - това е лошо за вас и вашето здраве, самочувствие, за да изразят - много лошо, защото тогава човек се възприема зле и може да бъде пробив в отношенията, това не е така Тя може да се изгради връзка с други нормални. В действителност, изразяването на чувствата - обвинява другите, дори и ако zaschischashsya? Къде е златната среда?
И аз имам най-много в живота ми е пример за това, аз бях много щастлив в някои събития и не се колебайте да се изразят емоции, а аз да има обратен лицето близо обсаден изведнъж, че аз се радвам прекалено силно. Препрочетох статията ви сега и разбрах, че от момента, държа себе си да изрази радостни емоции. (Аз се страхувам от критики и osuzhdeniya..hotya..znachit ме е страх, че няма да бъдат приети като съм? Реших, че трябва да бъде добре да се вземе? "Fun", разбира се ... сега се смята, че ...

Аня, има такова нещо - се нарича живот), за съжаление или за щастие, няма лесни решения за него. Това е просто страхотно, какво мислиш, да се разсъждава и затова наясно с необходимостта да изразят своите чувства и емоции. Също така, сте запознати с последствията, които понякога води до това много изразяване. Сега, когато са напълно информирани, можете да вземете информирано решение, което е, повтарям, няма да е лесно.
Ясно е, че никой от нас не иска да бъде социален аутсайдер, но това трябва да се вземат под внимание чувствата на другите. Виж, ако някой внезапно ви се утаява, когато изразявате чувствата си, и го прави редовно - по мое мнение, това е целесъобразно да се обмисли дали е необходимо този човек в живота си. Освен това, много хора виждат израз си на възмущение за своя сметка - необходимо да се обясни това, което е целта ви - не "Глупости" човек и изпуска пара. И малко да обясни веднъж, за да го направя винаги, така че хората да не се обиждат. Постепенно формира кръг от хора, които са един от друг, за да изразят чувствата си свободно, без страх и без да се срамува от нищо - той се проверява от личен опит.
И последно, че винаги има хора или ситуации, в които просто не могат да изразят чувствата си директно - в такива случаи е необходимо да се бие на възглавницата, крещейки с пълен гърлото в гората, за да изкаже психолог или друг празен стол. Основното, което не е да пазят себе си, и да даде отдушник на емоциите. Bang круша, умствено отдаване под наем на негативна, дори гледане, той излиза от вас - по-ефективен от носенето на себе си.

Зоуи, благодаря Ви за отговора и за важната дума за мен ... аз седях все още се страхуват, че изразяването на емоции, както положителни, така и отрицателни, тъй като мисля за последствията от ... е, нищо ... Аз ще продължи да работи върху себе си. )