Защо мислите, често се прозяват
За физиологични причини, често прозяване включват:
- умора или сънливост;
- промени, свързани с режим на заспиване: работа на смени, недоспиване, пътуване включва преминаването на няколко зони chasovh;
- такова разстройство като нарколепсия, което може да доведе до сънливост през деня;
- сънна апнея - нарушение, което ограничава дишането за кратки периоди от време;
- странични ефекти на такива лекарства, като селективен инхибитор на обратното захващане на серотонина (SIZS), които се използват за лечение на депресия и тревожност;
- Проблеми с функционирането на блуждаещия нерв, които могат да бъдат причинени от кървене в или около аортата, и по-тежки случаи, поради сърдечен удар.
В някои случаи, често или прекомерно прозяване може да бъде индикатор:
- епилепсия;
- удар или мозъчен тумор;
- чернодробна недостатъчност;
- сърдечно-съдови заболявания;
- хронична венозна недостатъчност;
- електролитен дисбаланс;
- автоимунни заболявания, наречени тиреоидит на Хашимото (хипотиреоидизъм води до ниско ниво и хормони на щитовидната жлеза);
- хипотиреоидизъм;
- MS.
Прозяване може да възникне, когато човек се чувства на тревожност или пристъпи на паника. Обикновено по време на тези епизоди на тялото се нуждаят от белия дроб хипервентилация, който причинява пристъпи на прозяване. Хипервентилацията кара да се чувствате като че ли не е достатъчно въздух да диша, в отговор на тялото изпраща команда към мозъка, които трябва да направите, за да получите повече кислород, така че има прекомерен принудително прозявка. Чрез този процес, мозъкът се опитва да се насити на белите дробове с кислород.
Прекалено прозяване понякога може да е знак, че държавата, в която лицето е опасно за живота. Тези симптоми трябва да бъде равнозначна на авария. Това е, което се случва, когато внезапно влошаване на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и хроничен бронхит и емфизем.
Ето някои съвети, които трябва да направите, за да контролира прозява и да се избегне прекомерното прозяване.
Спете достатъчно
Съветът е съвсем очевидно. Въпреки това, когато човек получава достатъчно сън, по-добре е да си почине и по тази причина може да контролира една прозявка. Ако не получават достатъчно сън, ще се прозява, защото не може да преодолее сънливост.
Опитайте се да контролирате прозяват, както следва:
Ако се установи, че тези лекарства като SSRI, са причината за честите си прозяване, Вашият лекар може да предпише по-ниска доза от тях. Проучванията показват, че намаляването на дозата може да елиминира прекалена прозяване, но оставят желания ефект от приема на тези лекарства. Във всеки случай, лекарят трябва да реши.
Ако имате нарушение на съня, което доведе до прекомерно прозяване, Вашият лекар може да Ви посъветва да приемате някакви лекарства за подобряване на съня и какви методи да използвате, за да спите по-добре. Един пример на тези болести, които причиняват прекомерна прозяване може да бъде сънна апнея, което е свързано с постоянно налягане в дихателните пътища. Така че ще трябва да се нормализира дишането и се уверете, че дихателните пътища са отворени.
Ако имате други заболявания, които причиняват чести прозяване, като например рак, бъбречна недостатъчност, проблеми с черния дроб или сърдечен удар, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Логично е да се обърнем към лекар оплакват от честото прозяване, ако:
- че няма обяснение защо често се прозяват,
- честото си прозяване е свързано с сънливост през деня.