как да се залюлее на пресата в лентата

Как да помпа пресата с помощта на хоризонтална лента
Да изпълним краката се издигат в менгемето на бара по много начини, че е възможно да се постигне най-съкровените кубчета по корем, при условие правилната техника и редовно обучение.
Натиснете върху бара - като помпа, по-ниски корема, програмата видео
Натиснете върху бар помпа може да бъде в краткосрочен план, но само ако се справят с редовно.