Ечемик овесена каша (ечемик) ползите и вредите
Булгур от ечемик е ценен източник на много полезни витамини и минерали за човешкото тяло и е полезно в дневния хранителен прием, така че ще бъде интересно да разберете кои ползи и вреди на ечемик и ечемик каша за здравето на човека, ефектът върху тялото на мъжете и жените се хранят ечемик и също така и от някои зърнени култури ечемик направи това, което е най-добре да се избере, когато купувате в магазина и как най-добре да се запази грис от ечемик в дома.
Това, което прави ечемик и защо е полезно? Съставът на ечемик перла
Булгур от ечемик (ечемик) - цяло зърно ечемик, обелени от триците. Това прави от ечемик ечемик и ечемик зърно - това се нарязва на малки парчета ечемик. Нейната необичайно име грис от ечемик е получил от името си на английски «лющен ечемик» (перлен ечемик).
Calorie ечемик и грис от ечемик каша
Калорична ечемик (ечемик зърно) възлиза на 320 калории на 100 грама на зърнени култури.
Calorie сварени ечемик (ечемик каша във вода) е 109 калории на 100 грама продукт.
Ечемикът е полезно за човешкото тяло?
Използването на ечемик за тялото на жената
Ечемик увреждане на човешкото здраве и противопоказания
Сред много полезни свойства на ечемик също са на разположение и предупреждения към използването му, а именно:
Забележка: ечемик се препоръчва да се яде не повече от 2-3 пъти седмично (възрастен здрав човек), така че тялото получава всички необходими хранителни вещества, но в същото време каша на ечемик ще бъде не е вредно за здравето.
Как да изберем грис от ечемик в магазина при покупката?
- При визуална проверка на грис от ечемик, че не трябва да се разглеждат различни примеси (може би е лошо пречиства и е с ниско качество), както и насекоми.
- Цвят на висококачествени ечемик бяло, бяло и жълто.
- За предпочитане е да купуват ечемик, пакетирани в картонени кутии, като дългосрочно съхранение на зърно може да оставащата влага в пластмасова опаковка може да започне да плесен.
Как да съхранявате перлен ечемик у дома
Булгур от ечемик да се поддържа добре в дома, докато времето на съхранение ечемик може да бъде до 12 месеца. Главното условие за неговото съхранение е относително тъмно и хладно място (заключващ се шкаф в кухнята), както и наличието на "дишане" не е запечатана опаковка (картонени опаковки, стъкло или метал може с капак).