Естествени източници на салицилати сред продуктите
Плодове, който се състои от салицилати
Като правило, плодовете съдържат максималният размер на салицилати. Кайсии, къпини, боровинки, смокини, гуава, пъпеш, Грени Смит ябълки, череши, червено грозде, мандарини и tangelos. Умерени количества салицилати се разглеждат като част от личи. киви, нектарини, диня, слива, зелени грозде, манго и маракуя. А това е доста скромни дози, присъстващи в банани и круши.
Между другото, това може да се намери в сушени плодове максимални концентрации на салицилати, въз основа на теглото на продукта, тъй като водата в него след третирането практически не остава.
Зеленчуци със салицилати
Сред зеленчуците са добри източници на салицилати са: зелени чушки и маслини, домати и репички, градинска жлъчка и спанак, люцерна и броколи. краставици и фасул. Умерени количества тези хранителни вещества са в аспержи, маруля, карфиол, лук и пресни гъби. салицилати поне включват: зелен грах, зелен фасул, зеле и целина.
Ядки и семена - източници на салицилати
Яденето на шепа ядки и семена на ден, значително ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове. Тези продукти също имат салицилати, особено бадеми, фъстъци, кедрови ядки, макадамия и шам. открити в бразилски ядки, орехи, сусам, лешници и слънчогледови семки умерени количества. Кашу е по-малък всички по-горе орех за съдържанието на салицилати.