Как да бъдем по-нежна

Определете дали неудобно с ласки, прегръща, когато държите ръце или прегръдка. Много хора се притесняват да се свържете, защото на тяхната личност или фамилна обремененост. Говорете с някого за това, пиша или да настроите напомняне, докато не свикне с физически нежността.

• Говорете за това с партньора си. Подобрена комуникация може да доведе до по-нежен и близки отношения.

Дръжте ръцете. Независимо дали става дума партньора си или децата си, ако държите ръцете, след това затегнете връзката си. Може би най-лесният начин да незабавно да повиши физическите привързаност към друг човек.

Включително физическо докосване в плановете ви за подобрение. Свържете се с нас с вашите деца и партньор помага за производството на окситоцин, хормон, прегръдка, което понижава кръвното налягане. Тя също така ще ви помогне да контролирате стреса хормон кортизол. [3]

Опитайте масаж. Масаж на гърба или врата - един чудесен начин да изразят физически обич. Вашият партньор може да го харесва и той ще ти се отплатя в натура.

Метод 2 на 3:
вербално изразяване на нежност Редактиране

Не позволявайте на SMS съобщения или имейли, за да заместят вербална обич. Обадете се за да научите за бизнеса, защото това е по-лично, дори ако то е по-дълго.

• Ако трябва да използвате тези средства за комуникация, да се абонират фраза като "мисля за теб" или "Мис" вместо нещо общо. [4]

Разберете, че в една връзка от разстояние изисква повече вербална обич. Ако е възможно, използвайте Skype или Google Hangout, да има контакт с очите, и можете да се обърне внимание на физическите реакции по време на разговора.

Имате някой комплимент всеки ден. Комплименти за деца и съпрузи, за да им дават чувство за почтеност.

Поздравете вашия партньор или деца, когато те идват от работа. Спрете и да говоря с тях, така че те са забелязали загрижеността ви.

Метод 3 от 3:
Развитие на навици за повишаване на привързаност Редактиране

Автоматично се отговори на чувствата на другите. Отговор загатва прегръдки, комплименти, декларации на любов, целувка по бузата, или нека пет. Това е много важно, за да може да се игнорира съмнението в такива моменти.

Не позволявайте само един партньор, който да бъде "една любяща майка", а друг - В миналото не е било толкова важно културно, че бащите изразяват привързаност към децата "сериозна майка."; Независимо от това, времената са се променили. на нивото на приспособлението зависят от навиците и характера на.

Погледни в очите му, когато гушкане, държейки се за ръце или да направите комплимент. Проучванията показват, че ако се вгледате в очите на някого, когото обичаш (дори ако е за домашни любимци), ще се повиши нивото на хормона окситоцин.

Не се страхувайте да говорите с професионален консултант или терапевт, ако не искат да изразят своята обич. На отношението към работата; която не е свързана с слабостта на семейно консултиране. Ако смятате, нежност, но не мога да го изразя, можете да помогнете на индивидуална сесия.

Задайте голяма цел и хилядни. Мотивационни стратези смятат, че добри навици могат да бъдат постигнати, ако мечтаете за нещо повече, когато си мислиш за ситуацията, като например, ако искате да се превърне в по-любящ партньор. След това сложете пред хилядни, като "Аз ще бъда на 20 минути всеки ден, за да се свързват пряко с децата си. "[5]