Как да отида за психотерапия, част от сърцето
В процеса на проучване на психологията може да има много въпроси. Можете да настроите тук.
На тази страница сме водени от най-популярните въпроси и отговори.
Откъде знаеш, когато имате нужда от психолог?
Ако си мисля за това как да се обърнете към психолог, направи ми е толкова лошо?
Как да започнете разговор с психолог?
Страхувам се, че психологът ще ми, моите думи, действия, решения и чувства осъди. Това, което той не харесва, или не, ще се грижи.
Страхувам се, да станат зависими от психолог.
Как посещения са поверителни?
Необходимо ли е да стане ясно на психолог, че не ми харесва нещо в процеса на общуване с тях?
Как да се определи професионален психолог?
"Откъде знаеш, че когато имате нужда от психолог?"
На първо място, според личните си чувства. Понякога възникват проблеми внезапно. По-често те се съхраняват и изпомпва постепенно, ние сме привикване този живот. Въпреки това, има признаци, по които може да се определи от каква помощ се нуждаете: ако грешат в живота, отколкото добро, ако вашата сила и благосъстояние постоянно отиде в упадък, ако редовно стъпка на една и съща рейк, ако наистина искате да получите помощ и подкрепа. Но това не е единствената причина за търсене на помощ. Дори и да може да се справи с трудностите на собствената си, психотерапия ви позволява да го направите по-бързо и по-лесно, знаейки, и да се засили, за създаване на стабилен контакт с техните силни и слаби страни, чувства, ресурси и опит. Освен това, някои хора ходят на терапия за самопознание и личностно развитие, за да се определи посоката на живота и разкриват скрития потенциал на личността, както и - за подобряване на цялостното качество на живота им.
"Ако си мисля за това как да се обърнете към психолог, направи ми е толкова лошо?"
Това, което наистина може да се каже за човек, който отива на психолог - това е, което човек е заинтересован да се разбере, за да решат проблемите си, а не да се забави или да ги прехвърлят на други лица да вземат живота си в свои ръце и да го направите. Този човек има смелостта да признае своите ограничения и необходимостта да изглеждат част, така че - той е готов да се промени, за да продължим напред.
Когато се обърне внимание и грижи за тялото си, отидете на йога, фитнес и масаж, упражнения, правя козметични процедури - ние не виждаме как "С моето тяло, че нещо не е наред." Грижа за тялото си - това е естествен процес. Какво ще кажеш да се грижи за вашия вътрешен, духовен свят? Направете го по същия особено внимание платя? Нашият ум е и нуждаещи се от постоянна грижа и развитие. В днешния свят, условията на живот са такива, че естественото развитие на душата не по-малко сложно, отколкото естествения здравословното функциониране на организма, така че той трябва да бъде подкрепен. И психотерапия постепенно се превръща в неразделна част от грижа за себе си, като се запазва не само външно, но и вътрешно здравословен начин на живот.
"Как да започнете разговор с психолог?"
В този брой можете спокойно да разчитате на психолог. Тя е специално изследван, за да имате представа за структурата на работата и да ви помогне да формулирате своите преживявания. Можете да се улесни този процес, ако се установи, за себе си, с това, което тема вие ще терапия и с каква цел се очаква от него - но в крайна сметка вие ще извършва процес на консултации, заедно с психолог. Не винаги е необходимо да се предварително, за да си представим неговата цел. Можете да идват за консултация, без всяко искане - и да започнете с това, което е най-важно за вас в момента, което предизвиква най-дискомфорта тук и точно сега. Психологът ще ви помогне да се стигне до точката.
"Страхувам се, че психологът ще ми, моите думи, действия, решения и чувства осъди. Това, което той не харесва, или не, ще се грижи."
Въпреки факта, че някои психолози споделят с клиента чувствен си отговор на думите и действията си, цялата практика на психотерапия се основава на създаването на сигурна среда, в която клиентът не е разрешено осъждане. Това не означава, че един психолог от клиента крие негативното си отношение към него. Това означава, че хората ще работят терапевти съзнателно да вземе за себе си позиция, в която те са готови да приемат без преценка на всички прояви на клиента, при спазване на лицето, като е така, тъй като тя се проявява.
Какво мислиш, че щеше да е човек да се учи от терапевта и работим усилено в тази професия, не е толкова лесно и печелившо в нашата страна, ако той лично от човешка гледна точка, не е привлечен от философията на психотерапия? Тя е нежна, почитащо поведение на човешката личност, възхищение от съзерцание на уникалността на всеки човек в многообразието на тъмни и светли страните му обединява повечето ерготерапевти, оформя тяхната любов към професията.
Не мога да ви уверя, със 100% сигурност, че психологът ще изпитате топли чувства за вас. Но мога да кажа, че професионален терапевт ще те уважават, намери начин да се искрено да приемете това, което имате, дори ако това означава, че той ще трябва да се изследват и да направят свои собствени тъмни страни, които са подобни на вашите.
"Страхувам се, да станат зависими от психолога"
Можете да се обърне внимание на обсъждането на този страх на терапията с психолог за себе си prostroen граници на връзката ви, което ще ви спести не зависи. Това може да помогне, както и договор за определен брой срещи. Целта на терапевта е да не можете да получите в зависимост от терапията, а по-скоро да ви помогне, за да стане в крайна сметка по-силна и по-независими, както и - да се научат да изгради успешни взаимоотношения с другите и да намерят удовлетворение на техните нужди там, не само в психотерапията. Въпреки това, по пътя към него можете да "Седни" на своята приемане и разбиране, способността да се излее чувствата си към него - това е по-лесно, отколкото да работи по своя собствена самостоятелно приемане и създаването на една връзка, в която можете да изразят емоциите си. Най-добре е да се следи този процес "Зависимост" и да го обсъдим в терапията, не му позволи да се скрие от вас истинската цел на работата си. В този случай, вие ще бъдете в състояние pereidti от този "Слаб" "Зависим" статут на по-отговорна позиция в живота.
"Що се отнася до посещенията са поверителни?"
Напълно поверителна, освен когато опасност за живота или здравето на вас или други хора. Ако психологът иска да направи нещо с някои от данните, може да го направи само с ваше разрешение. Единственото изключение, което често се случва - това е ситуация на надзор (потърсят професионална помощ, когато психологът има трудности при работа). Не всички психолози смятат, че е необходимо да се договори с клиенти възможността да обсъдят своя случай в надзора. Ако се страхувате от това - по-добре е да уведомите специалист. Въпреки това, трябва да се има предвид, че надзор не се разкрива самоличността на клиента, не е представил никаква информация, която може да го идентифицира, и работя тук говорим с трудности, преживявания психолог, причинени от този случай, а не с случай на клиента, който може да се гледа много абстрактно. Ръководителят също се изисква да се поддържа пълна конфиденциалност.
"Трябва да стане ясно на психолог, че не ми харесва нещо в процеса на общуване с него ли?"
Да. Необходимо е да се подобри ефективността на лечението. Не се страхувайте да обидя психолог - действията му са предназначени за вас и вашите чувства за информацията, която се изисква, дори и (особено), ако тези чувства са отрицателни помогне - те предоставят важна информация за регулиране на посоката на работата. Празнувайте и да изразят своите чувства и нагласи - Ваша отговорност в терапията, има важен принос за това.
"Как да се определи професионален психолог?"
Много важен въпрос. На първо място, трябва да се обърнете образование психолог. За психотерапевтична компетентност в страната ни необходими две лица: 1) висше образование (медицински или психологически) - не гарантира професионализъм, но и даде надежда, че специалист ерудиран и съвсем наясно с основните понятия на психологията и психическо функциониране; 2) обучение специализация в едно от направленията на психотерапията (това е важно, че курсът беше дълъг, включени теоретично обучение, практически опит, и - винаги опитът на лична терапия и надзор), а именно - терапевтични препарати дава основния арсенал от техники за практическо работа.
Лично терапия - тази позиция трябва да се разглежда отделно. Професионален психолог трябва да бъде значителен опит на лична терапия (най-малко 1-2 години). Ако този въпрос е, че може да се очаква, че един психолог може да се отдели от проблемите си и да създадете безопасна среда за вас в заседанията, докато не се страхува да бъда честен с вас и посредник, когато е необходимо.
Надзор - питам, преминава терапевт редовен надзор (получаване на подкрепа от колегите си в информираността на техните трудности при работа, анализ на сложни случаи), ако в момента не минава - тогава, когато аз го направих миналия път, независимо дали планове в случай че нещо се случва, за да се свържете с ръководителя , Дори опитните психотерапевти в някои моменти могат да бъдат загубени, объркан, изпитват болезнени емоции, които пречат на работата. Всеки прави грешки, и това е естествено. Дълъг работен без надзор, психолог може да загуби обективност и да станат слепи за грешките си, за да ограничите своите хоризонти.
договор Лечение - професионален психолог в първата сесия, за да обсъди с вас времева рамка от срещи, плащане, може да се пропусне, целта на работата си. ще следи за спазването на тези споразумения от тяхна страна.
Личните чувства - Можете да проверите, ако не се чувствате в общение с лицето използва, унижаван, преживява насилие. Те не винаги казват, чувствата на некомпетентност психолог - може би те показват състоянието ви, че вие носите със себе си в терапията. В допълнение, професионален психолог - също човешко същество и не имунната от грешки (единични). Ето защо, преди да се правят заключения по този въпрос, най-добре е да се обсъди чувствата си в себе си психолог. Ако тяхната причина за вас тогава не се изясни, а напрежението ще остане - трябва да се промени специалист.