Как да стане велик и силен в продължение на 4 месеца (2you) бюлетин

Добро утро, приятели!

Кратка биографична информация.

Аз спортувам за повече от 20 години. На 13-годишна възраст той започва борба, джудо на първо място. След това се боря, шах. Като пораснат започва да се влошава зрението, така че борбата трябваше да напусне. 16 години са дошли в shtangistsky зала, където най-напред само разтърси за себе си (затегнати, лицеви опори), но след това се опитват да привлекат мощност триатлон (вдигане на тежести). След няколко години на обучение започва да се изявява по време на събитието. Няколко пъти е бил шампион на региона Новосибирск в класа си тегло за юноши.

Работил е като треньор във фитнеса на фитнес и вдигане на тежести, така тясно запознат с проблемите, които водят хората съвсем различен начин на живот кръг и в спортни зали.

През това време, аз осъзнах, че има два въпроса, които засягат много хора.

а) как да отслабнете бързо и да се отървете от целулита.

б) възможно най-бързо да се превърне в силен физически.

В този бюлетин ще предостави мнението си на майстор на спорта (т.е. спортист практика) и треньор за втория от тези въпроси - ще обсъждаме темата за мускулна изпомпване.

Когато за първи път започнах да работя във фитнеса, аз бях изненадан да науча, че изследваните спортисти за правила десетилетия определени тегло, не е запознат с огромния брой новодошли, където този проблем е от голям интерес.

Искам да предупредя, че моето мнение по този въпрос се различава значително от конвенционалната гледката. Поради това е възможно, доколкото материали за четене, някои от моите забележки ще предизвика у вас буря от протести. Напомни си, че в този момент всички Говоря за - това е резултат от практиката. Освен това, на практика е много ефективна. Практика - критерий на истината, и, следователно, няма думи, може да ме убеди, че греша. Това е, когато ти излезе с методология, да действа ефективно мой, аз ще приема, приети вашите методи. В същото време, моят подход е: ако някои теория би било в противоречие с практиката си, а след това, съжалявам, но надолу с такава теория.

В същото време, за тези проблеми дори са образувани по рода си на общественото мнение - да бъде силна нужда да се направи много упражнения за всяка мускулна група.

И искам да ви насърча да не вярват сляпо в общественото мнение. Защото в областта на изкуството (като спорт - тя работи) общественото мнение е вероятно да бъде винаги греши.

Например, знаете ли кой Константин Сергеевич Станиславски? Е, "Станиславски система", помниш ли? Голям български режисьор и актьор. Знаете ли кой е всъщност? Той е роден в семейство на добре познат производител и наследено от родителите най-голямата по това време в България фабрика за производство на злато и сребро тел, сърма и злато бродерия. Даването на голяма част от театъра работно време, той успя да прокара производството, добре запознат с технологията и е пионер в производството на кабелни изделия. По-късно неговата фабрика се превръща в база за текущата Москва фабрика "Електроразпределение".

Сега си представете, че налягането се упражнява върху него общественото мнение от времето. С такова високо положение в обществото, той играе ролята на обикновеното в обичайния театъра, като някаква без корени актьор! Нека умело играе, но все пак, това е просто един шамар на общественото мнение.

И сега, 100 години по-късно, ние си спомняме за Станиславски? Никой не си спомня, че той е милионер и златен цар. Но всичко, което се помни като талантлив учител по актьорско майсторство, режисьор и актьор.

Това в момента е на общественото мнение:

Според много от въпросите, ще стане ясно до вас, докато четете този бюлетин. Ще забележите, непрекъснато детайли, които да потвърдят думите ми. Когато се опитате да направите това, което аз ще ви препоръча, резултатът също ще ви шокира, тъй като времето му ме шокира.

За около 3 - 4 месец значително да се променят външния си вид. Какви са тези месеци в сравнение с целия си живот? Да, малко.

Различни книги много погрешно съвети на младите момчета. След като прочетат тези книги, момчета, мечтаейки да стане силна, идват в салона и да започнат обучение за някои напълно идиотски комплекси.

Те правят за обучение на 10-15 упражнения се изпълняват правилно, те се придържат към невероятно високо тегло, наливам някои неща.

И след шест месеца на обучение с изненада бележка, че няма резултати.

И колко пари се харчат за протеинови комплекси и витаминни добавки.

И всичко това за нищо. И всичко това заради тези списания, в които те се обучават, а не само да кажа неща - концентрирате върху най-важното!

Защо мислите, че Ленин и Сталин може да има такова мощно въздействие върху хората от времето си? Но само защото те са винаги се фокусира върху дома и не маловажен. Направете само това, което в момента се изисква. Нито една страна през 1918 година няма да е в състояние да осигури големи градове с храна и дърва за огрев. Но болшевиките, начело с Ленин, ние можеше. И това въпреки факта, че не е много голям партия - болшевиките са били около 20 хиляди, социалистическите революционери, например, 200 хиляди души. Но ако другите са били ангажирани в бърборене, болшевиките, насочени към дома и занимаващи се с бизнес.

Следователно, формулата за успех, както в спорта и в живота, така че - концентрирате върху най-важното и не прави незначителни.

Но как да се прилага тази формула за обучението и в резултат на това се подобри драстично тяхната форма или печалби съдържание, и Аз ще ви кажа на страниците на този бюлетин.