Какво може да замени списъка с кафе на алтернативни продукти, заместители на кафе
Всяка година в редиците на кафе попълва значително, но всички знаем, че кафе в големи количества е опасно за здравето.
Съществува алтернатива - да се използват продукти, които са в състояние да го замени: те имат подобни свойства, а някои от тях имат почти същия вкус.
Според лекарите, нормалното количество кафе за един здрав човек - 2 чаши слаби напитки на ден. Ако се окаже, да ядат много повече - това се нарича кафето, чиито симптоми са както следва:
- Лицето става раздразнителен, има промени в настроението;
- Disturbed концентрация;
- Измъчван от постоянна сънливост, защото всеки път, когато е необходимо, все повече и повече на напитката;
- В някои случаи има и ключалки.
Почти всеки фен предпочита ароматизирана напитка, за да го пие сутрин, за да получат кураж и да се отървете от сънливостта, но в крайна сметка може да доведе до кофимания и здравословни проблеми.
Поради тези причини, най-добре е да се замени сутрешното кафе, от друга освежаваща напитка, която не вреди на организма: например, цикория и чай - те могат да се пие, без никакви ограничения, освен това, в първия случай, все още успява да се насладят на вкуса, като кафе на зърна.
Преди да се откажат от кафе за добро, струва си да се запознае с неговите полезни свойства, тъй като много от тях, и едва след това трябва да реши дали са необходими такива ограничения. Как това се отразява на тялото:
- То стимулира нервната система, облекчава депресията;
- Увеличава кръвта и кръвното налягане, поради което той искал да пие gipotoniki;
- Подобрява мотор и умствената дейност;
- Намалява умората и сънливостта.
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
Кафе безопасна доза е 1000 мг на ден, и излишък води до изчерпване на нервни клетки. Големи дози (10 грама или повече) могат да доведат до смърт.
Какво може да замени кафето: Има ли алтернатива на кафето
Какво може да замени кафето сутрин
Тези, които не знаят какво може да се заменя с кафе, ако искате да се развесели, трябва да знаете, че да се отървем от умора и сънливост след консумация на кафе се дължи на излагане кофеин.
Има и един аналог - теин, съдържащи се в чая, така изпиете чаша спиртно питие е достатъчно, за да се постави на сетивата и да получите до важни случаи. Освен това, Thein действа върху тялото е много по-мек и не могат да причинят безсъние.
Какво може да замени кафето по време на бременност и хепатит В
Пиенето на кафе по време на бременност често води до факта, че плодът е роден с ниско тегло при раждане. Ако една жена предпочита да пие тази напитка по време на кърмене - шансовете, че бебето ще бъдат свръхчувствителни и нервен, защото той действа на първо място върху нервната система.
Мнозина предпочитат да го замени с черен или зелен чай, обаче, и че е възможно да се пие само малки количества. Най-оптималният вариант - цикория вместо кафе: то е перфектно тонове, освен това, има подобен вкус към него.
Какво може да замени кафето в диетата
Много диетични методи поети мощност пълен отказ от кафето, така че тези, които обичат тази напитка, но диета може да го замени с:
- Цикория: нормализира храносмилането, намалява нивото на кръвната захар, което премахва постоянно чувството за глад;
- Pu-ер: Добре освежава, стимулира активността на нервната система. Тя е с много особен мирис и вкус;
- Зелено кафе: ускорява изгарянето на мастните клетки, тонове;
- Специални билкови чайове (от жен-шен, жълт кантарион, върба-билка): почистване на червата, повишават тонуса, дава сила и енергия.
Какво може да замени кафето с гастрит
При хроничен гастрит решен малка чаша кафе с мляко, но ако напитката не е желателно да се пие на всички, а не е възможно да се използва какао, цикория, отвара от ечемик.
заместител на кафето при ниско налягане
За да се увеличи хипотония кръвно налягане се препоръчва използването на тези продукти в малки количества при липса на противопоказания към него:
- Пикантен и пушени храни;
- Богатата на петрол риба и месо;
- Какао и чай;
- вътрешности;
- грис;
- картофи;
- Подправки.
Зеленчуци, заместители на кафе
Разбира се, зеленчуците да опитат много различни от кафе, но също така може да придават жизненост и енергийни доставки, така че е препоръчително да се хранят тези, които страдат от хронична умора и липса на сън:
- спанак;
- Сладки картофи;
- зърна;
- Всякакви видове зеле;
- краставици;
- Бел пипер.
Алтернативни питиета за кураж вместо кафе
Ако искате възможно най-бързо да се отърве от сънливост, трябва да се консумират напитки, които дават жизненост:
- Джинджър или зелен чай;
- Чай и екстракт от магнолия;
- Нар или портокалов сок;
- Какао и цикория.
Ако някой не е прекалено запален ободряващ напитка, той абсолютно не носи вреда на организма. Друг въпрос е, което да замени кафе кърмеща майка, защото в този случай тя засяга не само здравето си, но също така и за детето, така че лекарите се препоръчва да се откаже от кърмене ароматизирани ястия.
При липса на противопоказания за кафето трябва да се пие не повече от две чаши на ден, но само до 15 часа на деня, в противен случай тя може да доведе до безсъние, и като резултат - хронично лишаване от сън, да навреди на производствената дейност и здравето като цяло.