На прага на есента на 10-сигурните начини да се топлят

Това дойде в края на топлия сезон. Разбира се, че ще бъде по-циганското лято, а може би дори не една, а попада постоянно и неумолимо се чувства в свои. Така че сега аз ще споделя с вас десет начини за преодоляване на студено красива!

обличат топло

Звучи забавно, нали? Въпреки това, тествани практика: много често се оплакват от студа са хората, които се опитват да се носят летни дрехи през есента. Разбира се, да се остави да престои твърде дълго и не искат да се затопля напълно и главата продължава да работи в летен режим, но студът отнема му.

Намери един красив и удобен пуловер всесезонни палто или яке, купуват термо бельо и безопасно да посрещнат есенния вятър.

Одеяла и черги - това е не само естетика, но и реалната топлина. Не само на терасите на ресторанти и кафенета предлагат на посетителите имената им, когато nakroesh колене, дори и мразовит въздух не е страшно. В дома, топло вълнено одеяло уютен дори може да бъде по-добър приятел в студения сезон.

Един от най-практичните килими - от камилска вълна. Те са тънки, меки и много топло. В това може да бъде опакован, седнал на стола пред компютъра, за да връзвам около нея по начина на лятна рокля, която е домакин на кухнята, и, разбира се, той лежеше върху одеялото през нощта.

топла напитка

От топли напитки е очевидна полза: те не само загряване на тялото от вътре, но - хубав бонус! - топли ръце.

Можете да направите чай или кафе. Кафето е добре да добавите ликьор, като сметана. Чаят е доста добър с ракия, особено през нощта. Аптеката да получите пакетчета мента, лайка, глог, които са заварени, като обикновен чай.

И, разбира се, есента - това е сезонът на греяно вино! Сред суетата на ежедневието и обичайното за домакинска работа vykroyte час събере цялото семейство и да организира малък празник на есента на греяно вино.

физическата активност

Аз не се изравнят, така че най-малко да се стопли.

Известен факт: движение затопля. В студения сезон, тази новина е от особено значение.

Спорт, както знаем, обикновено са доста здрави. Например, джогинг, слухове, за да се разпределят бегач тълпа на ендорфини, размерът на които намалява есента.

Ако не можете да отделят много време на физически упражнения, това не е причина изобщо да се откажат от тях. Дори и най-нормалното зареждане ще донесе много забавно и добро. Представете си: вие изпълзи изпод одеялото. Студената, гаден. Sleepy. След като вдигна ръце, а другият да изстискайте няколко пъти .... Бент. Ще се чувствате най-бързо се събужда и стопля тялото! 15 минути - и той е напълно готов за новия ден.

Тъмно есента вечер, той се завтече от влажните улици, можете да помолите за "затопляне" на водата. Най-невероятното вещество на земята, мисля. Водата е щастлив да споделя топлината. За щастие, тя често е в кранчетата.

Ако се използва, за да се изкъпя, тогава знаете колко бързо се затопля тялото в топла вода. Можете да добавите вкус или нещо ужасно полезни соли и масла. Петък вечерта, например, е особено голяма почивка в топла вода, освобождаване на напрежението и последната студена обработка на седмицата.

Душ-подходящ за тези, които, като мен, например, винаги бързат: 15 минути, топла спрей е достатъчно, за да бъдат хранени с пара и топлина.

Светлина и Отопление

Ами щастливците, които могат да си позволят да инсталирате истинска камина в дома си. Или поне една електрическа камина. Но дори и да не сте един от тези хора, не се отчайвайте!

Отопление в домовете включват наведнъж, ние всички имаме време за предварително измръзнали. Въпреки това, нищо не ни пречи да се грижат за придобиване (или извличане от миналата година), електрически нагревател.
От известно време, преди да спадне да спи, включете нагревателя. Той ще се затопли vyholozhennuyu на ден стаята, и сън ще бъде двойно по-топла и приятна.

Визуално, камината, можете лесно да смените лампата с топъл нюанс. Ако го сложите на прозореца, осветлението ще бъде особено уютно.

Продължавайки темата на камината.
Не електрически нагревател не е заместител на живо огън. Ето защо, най-малко, понякога можете да си позволите да запали свещите в апартамента. Те могат да бъдат поставени в близост до монитора, когато работите на компютъра, или ако сте сама вкъщи, да създадете невероятно уютна атмосфера, да ги разпространява на маси и первазите на прозорците, катерене в същото време с краката си в любимия си диван и whiling далеч вечерта с книга.

Подходящи по принцип всички свещи: чай, ароматен, дори нормален парафин.
Важно е да се помни, правила за безопасност, както и че огънят поглъща кислород. Следователно, трябва да изгори свещ в добре проветриво място.

Дневни светлини ще затоплят въздуха и създават приятна атмосфера в стаята.

Психологическото въздействие: снимките от ваканцията

Много от тях са на почивка през лятото и донесени от топлите страни, огромни количества снимки. През годината, ние не само се оплакват от това, което бихме искали да избирате от стотици снимки на най-най-много и печат.
През есента е време да се премахне тези фотографски чакъл! Дълбоко в спомените на дните са топли, няма да забележите как да се стопли.

Ако искате да седнем, да бъдат готови за това, че постоянно сте на диета ще бъде студено през студения сезон.

Есента и зимата тялото се нуждае мазнини, високо калорични хранене.
Не забравяйте да се плътно богата закуска или хапнете към тялото е мястото, където да се получи енергия през деня.

Между другото, често е по-близо до зимата и иска да си купи храна в Макдоналдс или дори някои бързо хранене кафе. Липсата на мазнини често се компенсира по този начин не е много здравословна диета.

Така че, сложи диетата и се хранят за вашето здраве!

Каквото и да правиш, нищо не се затопля по-добре от любим човек под ръка. Човешка топлина - най-надеждни.

Виж, обхващащ, топли филми. Хвани редките моменти на спокойствие и тишина. Чай / кафе / греяно вино / и т.н., увити в едно одеяло за двама. Покрийте, усещайки топлината на любим човек.

Есен - време, когато особено остро се чувстват всички тези малки неща.
Така че, вземете любимите си хора, тайна одеяло и топлят!