Ползи и вреди на банани за мъжкото тяло

Банан плодове, техните видове

Мнозина вярват, че растат банани на палмово дърво, всъщност, един банан дърво - един храст. А плодове, които сме свикнали да вземат плодове от гледна точка на науката по ботаника на е Бери.

Начало на екзотични растения се считат за група от острови на Малайския архипелаг. Банани растат в тропическите и субтропическите климат в Азия, Латинска Америка и Австралия. Много народи банани - основна храна, например, всеки гражданин на Еквадор ги изяжда средно по 74 кг годишно.

Слънчеви плодове се консумират пресни, сушени, пържени, брашно, изработени от тях, мармалад, който се използва, за да правят вино. Незрелите плодове са за производство на нишесте. Годни за консумация, бананите са на 2 вида:

Десерт - годни за консумация, познатите ни банани, които могат да се консумират сурови;
Готвене живовляк - основни зеленчукови култури, изискващи топлинна обработка.

Банан маса се състои 1/4 от захари и въглехидрати и 1/3 от общите твърди вещества. Пектините и целулоза гарантира отстраняване на токсични вещества, подобрява обменните процеси и са профилактично срещу запек. Етерични масла придават специфичен аромат, протеини и захари ще ви помогнат бързо да задоволи глада и за възстановяване на захранването бързо.

В производството на целулоза, съдържаща компоненти:

Витамини С, РР, Е, B група, каротеноиди (витамин А прекурсор);
Минерали - калий, фосфор, желязо, калций, натрий, цинк, селен;
Аминокиселините - метионин, триптофан, лизин;
антиоксиданти;
Катехоламините.

Calorie зелен банан е 89 калории, зрели - 110 ккал, а ако плодът е узрял, той се издига на енергийната стойност на 170 калории. 100 гр пулп съдържа 1,5 грама протеин, 0,4 грама мазнина и 21 грама въглехидрат. Поради високата си съдържание на калории, плодове се препоръчва от диетолозите като насищане на тялото между отделните хранения. Въпреки наличието на захари, те могат да бъдат използвани в диетата в диетата. Един банан на ден няма да навреди на фигурата, но избави ни от витамини и минерални недостатъци.

Полезните свойства на плода поради техния химически състав и биологично активни вещества. Плодове имат следните ефекти върху организма:

успокоително;
хипотензивни;
против стареене;
имуномодулаторен;
хемопоетични;
регенериране;
антисептично;
възстановителен;
Анти-холестерол.

Защо бананите са полезни за здравето?

Бананите положителен ефект върху храносмилателния тракт, те имат стягащи свойства и нормализиране на образуването на солна киселина. Ето защо, жълти плодове са показали, че хората, страдащи от гастрит и язвена болест. Тъй като те допринасят за производството на слуз, се препоръчва консумация на банани с киселини в стомаха и газове. Това е един от малкото продукти, което е полезно за диария: плодът не дразни кожата и намалява възпалението.

Пектин и нежна растителни влакна нежно действа на червата и помагат да го почистите от токсини и застоялите маси. Интересното е, че бананите, се считат за естествени пробиотици: те помагат на формирането на благоприятен микрофлора в червата.

Чрез концентрация на калий и магнезий слънчеви плодове са шампиони. Ако се храните един банан всеки ден 3-4, това ще осигури дневната нужда от тези минерали. са необходими за сърдечния мускул Това калий и магнезий, така че редовната консумация на плодове е средство за защита при заболявания на сърдечно-съдовата система.

Минерали действат normalizers метаболизъм водно-солевия, премахване на отока и да се предотврати развитието на хипертония. Целулоза и пектини извеждат излишния холестерол и имат положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове.

аминокиселината триптофан подпомага развитието на хормон радост - серотонин. Ето защо, трябва да се яде банан, когато сте уморени, ядосан или усетите силен емоционален шок. Плодовете ще ви помогне да се отървете от депресия и лошо настроение.

Желязо, което е част от месото, извършване на хемопоетични функция и предотвратява развитието на анемия.

Диетолозите съветват да се включва банани в менюто на всички хора, занимаващи се с интелектуален труд, особено студенти в периода на повишено натоварване. Продуктът подобрява паметта и вниманието. От плодовете помага да се възстанови бързо енергия, се препоръчва да се използва след тежка физическа работа.

Естествени захари целулоза действат като енергия на мъжете, така че плодът е широко използван като част от протеинови шейкове. Формула антиоксидантни учени бананови се опитаха да копират, но усилията им не се увенчават с успех.

За да обобщим. Като терапевтичен продукт, използван за банани:

Заболявания на стомашно-чревния тракт;
хипертония;
Възпаление на устната кухина;
подуване;
депресия;
Обща загуба на сила.

Ползи за мъже

Витамини В, А и Е са необходими за синтеза на полови хормони, както и да помогне на кръвоносната система, която доставя органите на малкия таз с хранителни вещества. Яденето на плодове подобрява всички сексуални функции.

Нищо чудно, че банани наподобяват мъжки извивките на тялото. Продуктът се счита за отличен афродизиак - вещество, което стимулира желание. Доказано е, че употребата на банан подобрява сексуалната активност: ерекция става по-силно и по-силно изразени, и удължава продължителността на половия акт. Ако се храните един банан преди романтична среща, вечерта върви добре за човека и неговия партньор.

Благодарение на действието на триптофан отстранява ефектите на нервното напрежение и стрес, които несъмнено ще се отрази на емоционалния фон и сексуалната функция.

Тъй като банани стимулират окситоцин подобрява качеството на спермата и плодовитостта при мъжете - способността да зачене потомство. Редовната консумация на плода се отразява на резултатите от изследване на спермата: увеличение на броя на сперматозоидите, които ще се стопи по-мобилни и активни.

А известно свойство на продукта, тъй като способността да намалява желанието за пушене. което е полезно за хората, които искат да се отърват от лошия навик. След изобилие празници банани токсини и алкохол продуктите от разпада и по този начин подобряване на цялостното здраве.

Методи на прилагане и рецепти

Академик Болотов препоръчва да се подготвят от банан кожата изцеление отвара. Fizz насища триптофан тялото, премахва отпадъците, както и средство за защита от срещу рака. Според ученият, варя на банан помага за лечение на тумори в ранните етапи. За да се подготви, че напитката е длъжна да вземе корите на 3-4 зрели плодове, да го излее в три литра вода, добавете една супена лъжица заквасена сметана и чаша захар. Квас перфектно утолява жаждата и съдържа малко количество калории.

Бананови кори също има лечебни свойства: облекчава възпаление на кожата и спомага за заздравяването на изгаряния. Фолк лечители препоръчват прилагането на корите на челото при главоболие, на мястото на ухапване от насекоми, а новообразувания на кожата и брадавици.

Маш банани помага, когато кашлица. За да се подготви каша на лек пулп в пюре, те добавят чаша вода и една супена лъжица мед. Пийте едно питие през деня.

Кашлица и помага бананови кори. Нейният измиване, пада и се изсипва един литър мляко. Оставя се да ври 15 минути, след това кора могат да бъдат отстранени, а напитката добавете една чаена лъжичка мед.

повреждане на продукта

Диетолозите не се препоръчва да се яде месото на плода на празен стомах: тя може да предизвика дискомфорт в стомаха и да предостави на корема. Оптимално яде банан един час след поглъщането.

Въпреки факта, че плодът е рядко причинява алергии, не трябва да ги яде в големи количества. Някои хора са така наречените латентна чувствителност към продукта. Бананите се не причиняват никакви реакции, но допринасят за развитието на алергии към други вещества.

Плодове трябва да се ограничи приема на пациенти с наднормено тегло и диабет. Някои хора банани предизвикат образуването на кръвни съсиреци, така че те не трябва да се използва при накланяне на тромбоза.

Вредният ефект е присъствието на химикали върху повърхността на кожата. Известно е, че банани, произведени незрели, в такава форма, че са по-устойчиви на дългосрочно съхранение и транспортиране. Третирана техните химически вещества, сред които са най-токсични феноли, които могат да провокират растежа на тумора. Ето защо, след закупуване на продукта е необходимо да се измива под вода за отстраняване на вредни съединения.

правилата за избор

Най-вкусни и сладки плодове - ярко жълто, средни, върху кожата на които има тъмни петна (няма нужда да се бърка с започнали да гният и мухлясали части). Тъпа оцветяване показва съхранение на продукта в хладилника. Кората е тъмно в плода в нарушение на условията за съхранение, въпреки че използването на такива плодове като храна позволено.

Много хора купуват зелени банани, поради тяхната ниска калоричност. Трябва да се отбележи, че този плод зрялост може да доведе до образуване на газове и дискомфорт в коремната област. Ако се случи да си купите зелени плодове, поставете го в хладилника. След 2-3 дни узряват и стават годни за храна.

Плодове се съхранява при стайна температура за 3 дни. Ако сте закупили голям букет от плодове, че не е необходимо да го положи изцяло в отделението за зеленчуци. Индивидуално, банани се съхраняват по-дълго. А замразяване продукт, но не разчитат на факта, че целулозата ще останат същите. След размразяване, плодовете са подходящи като добавка към соса или печени стоки.

Без вреда за здравето може да се яде три плодове на ден между храненията.

Бананите - много ценен продукт, но в умерени количества. Той енергизира, подобрява храносмилането, подобрява настроението. Мъжете трябва редовно да ги яде, за да се запази сексуалната функция.

Ползи и вреди на орех
Тиквените семки за мъжкото тяло
Ползите от сушени кайсии за здравето на мъжете
Ползи и вреди на киви за здравето на мъжете

Предишен ◈ Следващото