Защо един човек спи много и не получават достатъчно сън, каузи

Предишен ◈ Следващото

хората често не разбират защо много лош сън. Но продължителен сън не винаги е безобидно. съня и сънливост през деня, дълга нощ, може да са симптоми на различни тежки заболявания.

Много експерти говорят за опасностите от не получават достатъчно сън. Заради него, човек може да бъде нарушен метаболизъм, развитието на определени заболявания. Но не всеки знае, че също не се препоръчва да се спи много.

"Защо много лош сън?" - те попитам. Да, здравословен сън при деца и млади хора - това е гаранция за тяхното благосъстояние. Някои мислят, че е полезно във всяка възраст. Но за една добра почивка на тялото на възрастен се изисква не повече от 7-8 часа сън. Всички останали от времето - прекалено.

Защо хората са склонни да спят много?

Здравословен сън човек не трябва да продължава средно 8 часа. Отклонения нагоре или надолу - характеристика на организма. Производителността зависи от размера на времето, за което тялото може да се възстанови напълно.

Ако човек е длъжен да спят повече от 8 часа, лекарите това състояние се определя като хиперсомния. Нейните прояви могат да се видят в дългосрочен продължителност на почивка през нощта, както и постоянна сънливост през деня. Болезнено състояние може да доведе човек до такава степен, че той заспива в неподходящ момент. Защо много хора спят? Защо има такова състояние? Вредно ли е да спи за дълго време? Много въпроси възникват.

Регламент на сън се занимава с една сложна система, която има инхибиращ или активиращ ефект върху мозъка. Тя участва в процеса като кората на главния мозък и подкоровите, лимбичната и ретикуларни структура. Неуспехът в този процес и причина хиперсомния.

причини хиперсомния могат да бъдат:

продължителното лишаване от сън;
физически и психологически стрес;
пресен миокарден стрес;
лечение на някои видове лекарства, сред тях - антипсихотици, транквилизатори, антихипертензивни лекарства, лекарства за диабет и др.;
травматично увреждане на мозъка, което може да доведе посттравматичен хиперсомния;
ракови заболявания на мозъка;
нарушение на сърдечно-съдовата система;
нарколепсия;
психични разстройства;
соматични заболявания.

Понякога човек спи много, но за да се открие причината за това е невъзможно, тъй като се увеличава продължителността на съня не е свързано с някакво заболяване. Това заболяване се нарича идиопатична хиперсомния.

Симптомите на хиперсомния

Основният признак на хиперсомния - това е страхотна вечер на продължителността на съня (около 12-14 часа), което е съпроводено с постоянна сънливост по време на следващия ден.

При хората, страдащи от това е трудно да се наблюдава събуждането, това е още по-трудно да се откъснат от подложката, не разполагат с достатъчно енергия, за да се измъкнем от леглото на будилник. И дори след края на една мечта за дълго време, тези пациенти са в заключено състояние. Те изглеждат така, сякаш да продължи спане. При хората, това състояние се нарича "сън пиянство", както един човек изглежда, че пиян.

Различни форми на такива заболявания могат да причинят сънливост през деня като постоянно или периодично. Такова състояние оказва негативно влияние върху изпълнението на индивида и неговата вниманието. Хиперсомния чука дневния ритъм и дори може да причини на пациента да се паузи за почивка през деня. Някои видове хора след дрямка чувстват известно облекчение, но това не винаги е възможно. По принцип сънливост остава след него.

Острата фаза на заболяването е толкова силно влияние върху човешката нервна система, тя го кара да заспя и в най-неподходящите места. По време на тази атака, желанието за сън е толкова неопределим, че човек заспива без да го осъзнават.

За да се диагностицира хиперсомния, трябва да се извършват специални тестове. Предпише лечение може да бъде само специалист.

Продължително изследване на съня

Защо не мога да спя много? За да отговорим на този въпрос, на голям брой научни и медицински персонал, който да разследва този проблем. Повече от хиляда души са участвали в Западните научни центрове, които бяха разделени в 3 групи:

първата група са тези, които са имали кратък сън (до 6 часа);
втори имаше хора, които обичайното време за сън (около 8);
в третата група са хората, които спят твърде дълго - 9 или повече часа.

Резултатът е изявление, че ако много сън, тялото може да започне своето развитие редица опасни заболявания:

Диабет. При пациенти, които
страдат от хронична липса на сън, са няколко пъти по-често се наблюдават развитието на диабет. Що се отнася до хората, които се оплакват: "Аз имам много сън", честотата на диабет сред тях е по-висока от три пъти. Какво е интересно, следните резултати в повечето случаи включват мъже.
Заболявания на сърдечно-съдовата система. Ако човек се е превърнал в много сън, то е вероятно, че той е имал сърдечни заболявания. Забелязано е, че тези хора, които имат много сън през деня, хъркането и не могат да спят, много по-често случаи на инсулт или исхемични атаки. Жените, които са продължителни сънливост, повече от 1,5 пъти по-вероятно да страдат от сърдечни заболявания.
Депресия. Много хора смятат, че дълъг сън е добро за нервната система. Но в хода на научни изследвания персонал установи, че близо 15% от тези, които имат дълги спи, отдавна е в състояние на продължителна депресия.
Какво би станало, ако много от сън? Освен всички гореизброени здравословни проблеми, човек очаква спад в активността. Той забавя метаболизма, което придружава затлъстяване. След един дълъг престой в хоризонтално положение на пациента се влошава кръвообращението в мозъка. Това вече води до чести пристъпи на главоболие. Като цяло, постоянна сънливост се отразява отрицателно на семейните отношения, производителността на труда и води до влошаване на качеството на живот.

Как може да се нормализира съня си?

Първото нещо, което да се разбере защо човек спи много. Ако той е болен или е под стрес, а след това останалата част ще се нуждаят от малко повече сън. През това време тялото е напълно възвръща силата си, и продължителността на съня нормализира.

Но ако такова състояние става постоянен и често се чувстват сънливи, трябва да си помисля. Първо трябва да започнат да отбягват причините за по-дълъг сън. Необходимо е да се отговори на въпроса: "Защо съм толкова дълъг сън" напълно унищожи възможността за стресови ситуации, избягвайте тежките физически и психически стрес, нормализира режима на деня.

Въпреки това, ако тези мерки не помогнат, и ще се видим силна сънливост през деня, дори и след добра пълна почивка през нощта, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това може да е симптом на заболяване.

Често тези заболявания могат да бъдат наследствени. Най-често те се появяват в юношеска възраст и изисква постоянно наблюдение от съответните специалисти.

В някои случаи, увеличената

сънливост като страничен ефект на лекарства. Но повече за това, че лекарите трябва да предупреждават. В крайна сметка, в такова състояние, опасно е да се шофира или да върши работата, която изисква максимална концентрация.

Много често, хиперсомния може да се появи при хора, които злоупотребяват с алкохол или наркотици. В този случай, е необходимо да се ограничи използването на тези средства. Това не винаги е възможно да го направите сами, така че трябва да се потърси помощта на професионалисти.

Желаещи да спи - не е болест, това е нормално. Но тук искам да спя през цялото време - това е нарушение в организма.

Хиперсомния, въпреки различното мнение на много хора - опасно заболяване, което в крайна сметка носи само повече проблеми. С цел да не се кандидатира на заболяването трябва незабавно да се свържете специалистите. Това ще помогне да се преодолее болестта по-рано в развитието си, както и да се предотврати образуването на опасни заболявания.

Аз съм задушаване в съня си: причините за заболяването. Много хора са открили тази патология. Той засяга хората.

Детето диша в сън: причините за това. Какво става, ако новороденото по време на съня сърцебиене.

Нощно изпотяване на главата и шията, възглавницата е мокра. Защо се поти главата на нощ в зряла възраст? Причините могат.

Детето стене в съня си, защо се случва това? Децата могат да излъчват различни звуци в съня си и.